這種情況可能是由于心理壓力過大、對疾病認知不足、個人性格敏感、過往經歷影響以及受到外界信息誤導等。 1. 心理壓力過大：現代生活節奏快，工作、學習等方面的壓力可能導致焦慮情緒，從而過分擔憂染病。 2. 對疾病認知不足：缺乏正確的醫學知識，容易對傳染病產生過度恐懼。 3. 個人性格敏感：性格內向、心思細膩的人可能更容易產生過度擔憂。 4. 過往經歷影響：曾經有過患病或接觸病患的經歷，可能留下心理陰影。 5. 受到外界信息誤導：網絡上一些夸大或不準確的疾病信息，可能誤導個人的判斷。 要克服這種過度擔憂，首先要正確認識疾病，通過權威渠道獲取準確的醫學信息。同時，嘗試放松自己，如進行適當的運動、與親友交流等。如果這種情況嚴重影響生活，建議尋求專業心理醫生的幫助。

你好，因為能意識到這種情況是不正常的，所以你的情況只是心理的問題，一定程度上來講可以成為強迫癥，就是強迫自己去做一些事情，而心理卻對這種做法不認同。不知道前一陣是否遇到不良的生活事件，對心理影響比較大的情況。這種情況主要還是靠自己來克服，在自我暗示和克服的過程中可以讓自己的親朋好友及家人來輔助，先自我暗示，告訴自己某種做法是不對的，然后用理智糾正自己的實踐活動，多觀察周邊人的生活，多跟家人朋友交流，一定會改善的。如果經過努力后幾個月還是沒有改善再去看心理醫生。但我想你會成功的，畢竟這種情況在生活中還是比較常見的，只是有輕有重而已。希望回答對你有幫助~

你好，你不要太緊張，你這主要是給自己太多的壓力，一般傳染病沒這么容易傳播的艾滋病的傳播一般是需要通過血液傳播，跟體液接觸傳播，你在公共場所一般是沒事的

你好！像你這種情況，建議你用以下方法治療：明礬一兩，研成粉用醋調成糊狀，每晚睡前取黃豆大一團敷足心（涌泉穴，兩足都敷），用布包好、次日晨揭去，連用7天有特效。祝你早日康復！

有輕微的強迫癥，要去心理科咨詢從醫學的角度上來講，即使再家里也充滿了細菌，因此再家里也跟外面也沒什么區別