性生活時陰道干澀可能由多種因素導致，如心理因素、激素變化、炎癥感染、維生素缺乏、藥物影響等。 1.心理因素：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能影響性生活時的身體反應，導致陰道分泌物減少。應學會放松，通過深呼吸、冥想等方式減輕心理負擔。 2.激素變化：尤其是在更年期、哺乳期或月經不調時，體內雌激素水平下降，可影響陰道潤滑。必要時在醫生指導下補充雌激素，如戊酸雌二醇片、結合雌激素片等。 3.炎癥感染：陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥可能導致陰道干澀。需明確病因，針對性使用抗生素，如甲硝唑、克林霉素等進行治療。 4.維生素缺乏：維生素 B2 缺乏可能引起陰道干澀。可適當補充維生素 B2 片，同時多吃富含維生素的食物，如乳制品、動物肝臟等。 5.藥物影響：某些藥物如抗組胺藥、降壓藥等可能導致陰道干澀。必要時在醫生指導下調整用藥。 性生活時陰道干澀是較常見的情況，不必過于緊張。若通過自我調節無法改善，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因，并在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

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患了陰道干澀，建議放松心情，性生活前多做前戲看看，平時也不要用刺激性洗液清洗外陰或陰道，平時每天淋浴或用清水清洗外陰即可。必要時使用陰道潤滑液。