25 歲女性經(jīng)期做縮陰運動后左側(cè)外陰碰觸疼并波及左大腿根，可能是運動不當導(dǎo)致的損傷、經(jīng)期局部充血、炎癥感染、神經(jīng)受壓、子宮內(nèi)膜異位癥等原因。 1. 運動不當導(dǎo)致的損傷：經(jīng)期身體較為敏感，縮陰運動可能引起局部肌肉、組織拉傷，產(chǎn)生疼痛。 2. 經(jīng)期局部充血：月經(jīng)期間盆腔和外陰處于充血狀態(tài)，此時進行運動可能加重充血，引發(fā)疼痛。 3. 炎癥感染：經(jīng)期抵抗力下降，若運動時未注意衛(wèi)生，易引發(fā)外陰炎等炎癥，導(dǎo)致疼痛。 4. 神經(jīng)受壓：運動姿勢不正確可能壓迫到相關(guān)神經(jīng)，引起放射性疼痛波及大腿根。 5. 子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜細胞異位到外陰部位，經(jīng)期時異位內(nèi)膜出血刺激，也會導(dǎo)致疼痛。 建議及時就醫(yī)，通過婦科檢查明確病因。注意休息，保持外陰清潔干燥。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用婦炎潔洗液、潔爾陰洗液等清洗外陰。常用的治療藥物有阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、甲硝唑片等，但需遵醫(yī)囑使用。

你好，你的這種情況應(yīng)該考慮前庭大腺炎或者外陰，最好是到當?shù)蒯t(yī)院確診治療1

你的外因疼痛估計和你的索引動作關(guān)系不大。如果疼痛很明顯建議去醫(yī)院檢查，若果不明顯可以觀察幾天看情況。