膝關節在蹲起時有響聲、疼痛，膝蓋以下感覺涼，可能是由膝關節勞損、關節炎、半月板損傷、滑膜炎、髕骨軟化癥等原因引起。 1.膝關節勞損：長期過度使用膝關節，如頻繁蹲起、爬樓梯等，導致關節軟骨磨損，產生疼痛和響聲。治療以休息、熱敷、物理治療為主。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎多因關節老化，類風濕關節炎則是自身免疫性疾病。需藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖等。 3.半月板損傷：多由外傷或運動不當引起。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，出現積液、疼痛。治療包括休息、抽取積液、藥物抗炎等。 5.髕骨軟化癥：髕骨軟骨磨損，導致疼痛和活動受限。可通過加強股四頭肌力量訓練、藥物治療緩解。 膝關節出現上述癥狀應引起重視，及時就醫檢查，明確病因后采取相應治療措施。同時，日常生活中要注意保護膝關節，避免過度勞累和受傷。

你好這種情況一是建議檢查一下膝關節的X光片看看排除一下骨質增生的情況的另外就是建議檢查一下風濕類風濕因子看看排除一下風濕性的關節炎的情況

關節疼痛起病，典型表現是輕度或中度發熱游走性多關節炎，受累關節多為膝，踝肩，肘，腕等大關節常見由一個關節轉移至另一個關節，病變局部呈現紅，腫灼熱，劇痛。建議，參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。

可以是有膝關節退行性變的疾病的情況造成的。對于這種情況可以采用一下理療、針灸、中藥、非甾體抗炎藥進行治療的。

你所說的這種情況考慮是個人體質差的表現，應該進行合理地調整。應該調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，正確的處理平時所遇到的各種問題，飲食生活規律有序，適當的活動，養成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復。