肥胖且伴有缺血癥狀，出現易瞌睡、活動困難，可能與多種因素相關，如不良生活方式、基礎疾病、代謝紊亂、血液系統異常、心血管功能不佳等。 1. 不良生活方式：長期高熱量飲食、缺乏運動等，易導致體重增加和血液循環不暢。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。同時，養成規律運動的習慣，如每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動。 2. 基礎疾?。喝缣悄虿?、高血壓等，可能影響血管健康和代謝功能。需積極治療原發疾病，控制血糖、血壓水平。常用藥物有二甲雙胍、硝苯地平、厄貝沙坦等。 3. 代謝紊亂：肥胖可能引起內分泌失調，導致代謝紊亂?？赏ㄟ^改善生活方式和必要時使用藥物調節，如甲狀腺素片等。 4. 血液系統異常：如貧血，會使血液攜氧能力下降。要明確貧血類型，針對性治療。缺鐵性貧血可補充鐵劑，如硫酸亞鐵；巨幼細胞貧血補充葉酸、維生素 B?? 等。 5. 心血管功能不佳：肥胖增加心臟負擔，影響心血管功能。必要時使用改善心血管功能的藥物，如阿司匹林、阿托伐他汀等。 總之，對于肥胖且缺血的情況，需要綜合評估，明確原因，采取針對性的治療和生活方式調整。同時，建議定期體檢，監測身體狀況，在醫生的指導下進行治療和康復。

這要去醫院檢查以后才可以確定,過大和過快是怎么判斷出來的呢?我們自己判斷的往往不具權威性的

多鍛煉你的肥胖就可解決！缺血可以多吃補血的食物！動物內臟，大棗類都可！

有效的減肥必須是通過飲食控制和適當的運動，飲食上注意早餐好、午餐飽、晚餐少，禁忌暴飲暴食、禁忌飲食肥膩，如油炸、燒烤等。另外一周四五次的有氧運動是非常有必要的，如長跑、游泳。貴在堅持。祝健康。

女性：標準體重（公斤）=身高（厘米）-100標準體重±10%理想體重超過標準體重10%超重超過標準體重20%輕度肥胖超過標準體重30%中度肥胖超過標準體重50%重度肥胖