患上乙肝小三陽后，需要從生活習慣、飲食、定期檢查、避免傳染、情緒調節等方面進行護理。 1.生活習慣：保持充足睡眠，避免過度勞累，適當運動增強體質，如散步、慢跑等。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，避免油膩、辛辣、刺激性食物。 3.定期檢查：每 3-6 個月進行肝功能、乙肝病毒 DNA 定量、腹部超聲等檢查，以便及時發現病情變化。 4.避免傳染：注意個人衛生，不與他人共用牙刷、剃須刀等可能導致血液傳播的物品，性生活使用安全套。 5.情緒調節：保持樂觀的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，有利于病情穩定。 總之，乙肝小三陽患者通過科學合理的護理，有助于控制病情，提高生活質量。但需注意，如有身體不適，應及時就醫。

你好，乙肝小三陽患者飲食要清淡，少量多餐。這也算是讓肝臟休息的一個措施。食物經胃腸道吸收后，都要到肝臟進行代謝、轉化、合成，所以進食過多或者油膩，都會加重肝臟的負擔；但是如果進食太少，又可加重能量的不足。