您好，關于臀部減肥，一般來說，可以適量多跑步、局部按摩、轉體等運動，不建議吃減肥藥或者節食的，雖然快速有效，但是容易反彈而且損害健康，只需要平時在飲食上均衡有規律，少吃高熱量、高脂類的食物，適量多喝水多吃水果蔬菜等，不宜久坐，運動上要堅持下去，祝健康，希望我的建議對你有幫助。

不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。

建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫院醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。

你好，一般水果減肥是可以的，不過也要適量。早餐可以用蘋果代替。喝點酸奶。午餐吃點菠蘿草莓或者吃點面食。晚餐隨便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以減肥阿。

你好，根據你所描述的情況，減肥藥是沒有減肥作用的，不要使用。在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用，一般的減肥藥對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥藥。不要相信減肥廣告，吃藥減肥都是暫時使你瘦下來而已，會反彈的。最好秉持著少食多餐的原則，多吃蔬菜水果瓜類和菌類，可以配合緩慢持久的運動——瑜伽、太極、舞蹈都可以，短時間劇烈運動是沒有明顯減肥效果的。醫生詢問：商家是不會告訴你減肥藥的副作用的，知道吃藥有害你還會買嗎？祝你身材越來越好，加油哦！