長期自慰導致記憶力減退，停止自慰后記憶力有可能恢復，但還受多種因素影響，如自慰頻率、個人體質、生活習慣、心理狀態、營養狀況等。 1.自慰頻率：若自慰過于頻繁，對身體和大腦的損害較大，停止后恢復較慢；反之則可能較快恢復。 2.個人體質：體質較好者，身體自我修復能力相對較強，記憶力恢復可能更順利。 3.生活習慣：保持充足睡眠、適度運動、規律作息等良好生活習慣，有助于大腦功能恢復。 4.心理狀態：減少焦慮、緊張等不良情緒，保持積極樂觀心態，對記憶力改善有益。 5.營養狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等營養物質的食物，為大腦提供充足養分。 總之，停止自慰對于記憶力的恢復有積極作用，但要綜合考慮各方面因素。同時，若記憶力減退嚴重，應及時就醫，尋求專業幫助。

你好，記憶減退在醫學上被稱為輕度認知功能障礙。心理壓力較大，長此以往引起大腦皮層功能的弱化誘發記憶力減退。平時多吃一些健腦食品,如；蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心,腦,肝,腎)及胡蘿卜,谷類等。