您好，您每年冬天，手腳都是冰涼的，考慮是一個陽虛不足的癥狀。11歲那年得過急性腎炎，和您目前身體狀況，是有因果聯系的。中醫理論腎藏身體的元陰、元陽。如果腎臟出現了疾病，那么會導致腎藏的元陽可能變少了，導致了出現，冬至比較怕冷的癥狀。食補：多吃偏溫的食物，比如牛羊肉。當歸羊肉湯補血溫陽。可以每年三伏天到正規醫院的中醫科做三伏帖，增強自身的陽氣。同時注意，平時少吃生冷寒涼的食物，夏天注意避風避寒，不吃各種冷飲，不用冷水洗頭洗澡。

你好這位朋友，手腳冰涼有可能是腎陽虛。可以讓中醫看一下！

你好，可能是由于氣血運行不暢，導致身體的陽氣淤滯，不能到達手腳，也會出現手腳發涼的情況，也可能是腎陽不足。你好，建議你到醫院檢查一下，查明原因再對癥治療。你晚上泡泡腳，多吃些羊肉等高能量的食物。

你好.這種情況原因有很多,比較多的是氣血運行不暢,即氣血虛弱.還有可能是你平時比較多愁善感,引起肝氣不舒,肝是運行氣血的部位,肝氣不舒影響通身血氣的流暢.還有一個可能就是腎陽虛.如果是氣血運行不暢的話平時要多注意補補,可以泡點紅棗枸杞水喝,冬天可以多喝點姜湯暖胃.睡前用熱水泡腳,泡到出汗為止.如果是肝氣不舒,則要放寬心境,樂觀積極一點.腎陽虛的話,平時飲食中注意補鐵,鐵是人體中制造血紅蛋白的重要原料,而血紅蛋白擔負著機體運輸癢的任務,血紅蛋白不足會導致機體產熱不足,使身體感到寒冷.可以適當進行食補,吃些韭菜啊,狗肉啊,羊肉等溫補的東西,調理一下.平時適當運動,保證睡眠,平時注意觀察下自己是否有胃寒,如有的話最好去醫院看看.希望對你有幫助