便秘的發生可能由多種因素引起，如不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病以及藥物副作用等。揉肚子緩解便秘通常是順時針方向。 1. 不良飲食習慣：攝入的膳食纖維不足，水分缺乏，導致大便干結。應多吃蔬菜、水果，增加飲水量。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑等。 3. 精神心理因素：長期緊張、焦慮、壓力大，影響腸道神經功能。要學會調節情緒，保持心情舒暢。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能。需及時就醫，明確診斷后治療。 5. 藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、鈣劑等可能導致便秘。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，便秘的原因多樣，要綜合分析。養成良好的生活習慣對預防和改善便秘很重要。如果便秘嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

順時針逆時針都可以，引起便秘主要和胃腸道功能有關系，胃腸道蠕動減弱會引起便秘飲食也有關系，建議多吃蔬菜水果等富含纖維素的食物，多喝水

你好，便秘，多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。

小兒的便秘最好是從飲食方面調節，最重要的多喝水，多食用富含膳食纖維的新鮮的水果蔬菜。另外養成定時排便的習慣。建議：適當的做腹部的按摩及活動可以增加腸蠕動促進大便的排出。

長期的生活不規律，飲食不合理，經常吃油膩的食品，再有就是缺乏一樣的運動。容易形成便秘。吃什么能治療便秘..........建議你及早到醫院做個肛腸鏡檢查，確診后再對癥治療。早期可以通過藥物保守治療，時間長了，病情嚴重，會引發其他的病癥，而且治療的難度和費用也高了，需要通過手術根治。希望我的回答對您有所幫助，有什么問題可以再次咨詢我，祝您身體健康。吃什么能治療便秘..........