孕婦坐月子期間要注意多方面的問題，包括身體護理、飲食營養(yǎng)、心理調(diào)適、環(huán)境適宜、產(chǎn)后運動等。 1.身體護理：要注意個人衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)衣褲。觀察惡露的排出情況，如有異常及時就醫(yī)。 2.飲食營養(yǎng)：保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。 3.心理調(diào)適：保持心情舒暢，避免產(chǎn)后抑郁。家人要給予關(guān)心和支持，孕婦自身也要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。 4.環(huán)境適宜：室內(nèi)要保持適宜的溫度和濕度，經(jīng)常通風(fēng)換氣，但要避免孕婦直接吹風(fēng)。 5.產(chǎn)后運動：根據(jù)身體恢復(fù)情況，適當(dāng)進行產(chǎn)后康復(fù)運動，如產(chǎn)后瑜伽、散步等，有助于身體恢復(fù)。 總之，孕婦坐月子期間需要從多個方面加以注意，科學(xué)合理地調(diào)養(yǎng)身體，才能更好地恢復(fù)健康，適應(yīng)新的角色。

1,孕婦坐月子期間不要穿拖鞋,短袖衣服,短裙,春秋冬季出門要戴帽子;出汗后一定要在室內(nèi)等涼干后再出門.2,孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制,不可過飽過饑,不要吃生,涼之物;除糧食以外的食物不可一次吃的過多.3,孕婦坐月子期間不可過多活動,也不可久站,久坐,以免勞累過度留下病根.4,孕婦產(chǎn)后一月內(nèi)禁止過性生活,否則可能傷及性命.為保險起見,百日后才可。

您好；你的情況主意不能吹風(fēng)，受涼，生氣，哭，注意保暖。

不玩冷水躺著喂孩子不要做太早會腰疼我現(xiàn)在的后遺癥盡量別吹冷氣頭身體都不要靠床頭涼不要吃硬的東西多喝湯孩子才有奶吃要和有營養(yǎng)的湯豬蹄湯排骨湯雞湯魚湯吃自己愛吃的東西和自己愛喝的湯心情放松月子里心情跟懷孕時候肯定有落差不要太受外界影響保持輕松愉快的心情不要讓自己感覺到餓那時候再吃就有點遲了一定要跟上營養(yǎng)最后祝你和寶寶健康盡量讓孩子吃媽媽的奶

從流食逐漸過渡到正常的飲食。產(chǎn)后，消化系統(tǒng)的功能需要一段時間才能恢復(fù)，因此，產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。適當(dāng)飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進廢物排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導(dǎo)致新媽媽出汗更多，體內(nèi)鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。.飲食不能過于清淡，保證補鈣補鐵的食物攝取量，富含鈣質(zhì)的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等，富含鐵的食物有木耳、動物的內(nèi)臟等。