預防肛門外痔，要從調整飲食、養成良好排便習慣、注意肛門衛生、適度運動、避免久坐久站等方面入手。 1. 調整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少飲酒。膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘，降低痔瘡發生風險。 2. 養成良好排便習慣：每天定時排便，排便時間不宜過長，盡量控制在 5 分鐘以內。避免憋便，防止糞便在腸道內積存。 3. 注意肛門衛生：便后用溫水清洗肛門，保持肛門清潔干燥。如有條件，可使用濕廁紙。 4. 適度運動：如散步、慢跑、游泳等，增強體質，促進血液循環，減少肛門部位的淤血。 5. 避免久坐久站：長時間保持同一姿勢會影響肛門部位的血液循環，應定時起身活動。 總之，預防肛門外痔需要長期堅持良好的生活習慣，關注肛門健康，如有異常，及時就醫。

你好得了痔瘡要注意飲食,不要吃辛辣刺激的食物,忌煙酒,海鮮類食物.還可以到?？漆t院,請醫生開些中藥,回去自己用中藥熏蒸,坐浴,觀察一段時間,如果癥狀有所好轉,可以繼續用此方法,直到康復；

您這種情況有可能是外痔、混合痔或者肛周疣、瘤等。建議您到正規醫院肛腸科檢查一下排除肛周疣或者瘤，及時正規治療。建議您平時注意清淡飲食，辛辣刺激生冷油膩食物不要吃，避免飲酒，避免久坐久蹲久站，避免過度用力排便，適當做提肛運動。這些可以預防痔瘡。祝您健康！

你好，你的情況，建議可以痔瘡膏調理一段應該是會緩解癥狀的。如果有必要的話，痔瘡是需要手術治療的效果還徹底的。