L4/L5 椎間盤突出患者需注意多方面，治療方法多樣，其危害不可忽視，包括影響生活質量、導致神經損傷等。常見的治療有保守治療和手術治療，保守治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療等。 1. 注意事項：避免長時間彎腰、久坐，注意腰部保暖，選擇合適的床墊，進行適度的腰部鍛煉。 2. 保守治療：臥床休息能減輕椎間盤壓力；物理治療如熱敷、按摩可緩解肌肉緊張；藥物治療如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊能止痛、營養神經。 3. 危害：可能引起下肢無力、大小便失禁，嚴重影響日常活動和工作。 4. 鍛煉方法：可進行游泳、小燕飛等鍛煉，增強腰部肌肉力量。 5. 日常習慣：避免提重物，保持正確的坐姿和站姿。 總之，L4/L5 椎間盤突出患者要重視日常保養和治療，定期復查，以便及時調整治療方案。

注意平時的自我保護比如睡硬床帶護腰少負重少彎腰別抱小孩不吃辛辣煎炸的食物等等.

您好!對腰椎間盤突出癥的治療主要有：①手法牽引練功——適用于輕癥目的是減輕突出對神經的壓迫松解粘連緩解肌肉痙攣.②藥物——傳統膏藥是中醫骨傷科最主要方法敷貼蹭部位使藥力經皮膚發揮作用.③手術——適合病程長反復發作癥狀嚴重及中央型突出者或有廣泛肌肉癱瘓感覺減退者但術后脊柱失穩椎間盤突出復發等問題仍未能解決.：采用中醫膏藥敷貼治療針對病因辯證用藥（有無療效在于配方）.疼痛減輕后同時配合自身練功要加強腰背肌肉鍛練.治療徹底不會留下慢性腰疼.做到三要：1要在急性痛疼期臥硬板床休息2要在久坐久站時戴護腰或膏藥保護避免腰部過度勞累或受風寒3要在治療時保持挺胸提肩不做前屈彎腰等有害姿勢.祝您早日康復~