習慣性便秘是一種常見的腸道功能紊亂問題，可能由多種因素引起，如不良飲食習慣、缺乏運動、腸道功能失調、精神心理因素、藥物依賴等。 1. 不良飲食習慣：攝入膳食纖維不足，飲水少，喜歡吃辛辣油膩食物等，會導致腸道蠕動減慢，引起便秘。 2. 缺乏運動：身體活動量少，會使腸道肌肉力量減弱，影響排便。 3. 腸道功能失調：腸道菌群失衡、腸道神經功能異常等，可導致排便規律改變。 4. 精神心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能通過神經調節影響腸道功能。 5. 藥物依賴：長期依賴通便藥物，腸道自身的蠕動功能可能會減弱，停藥后容易復發。 總之，習慣性便秘的治療需要綜合調理。建議改善飲食結構，增加運動量，保持良好的心態，避免過度依賴藥物。必要時可前往正規醫院的消化內科就診，接受專業的診斷和治療。

當然可以口服導瀉的藥物啊。但是這個長期吃導瀉的藥物可能導致依賴的啊。所以不能僅僅靠導瀉的藥物啊。主要應該是注意飲食和大便習慣啊。多數是習慣性便秘的可能。關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。一定要禁辛辣食物。養成定時大便習慣，養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣啊，平常有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定會改善。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。另外建議看看肛腸科的醫生親自檢查是否是有肛門狹窄和痔瘡啊。嚴重的痔瘡需要同時治療，可能需要手術。

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.