腰椎間盤突出突然疼痛，在家可采取臥床休息、熱敷、藥物治療、適當鍛煉、調整姿勢等措施來緩解。 1.臥床休息：選擇硬板床平臥，減輕腰椎間盤的壓力，緩解疼痛。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，但需遵醫囑。 4.適當鍛煉：如進行小幅度的腰部伸展運動，增強腰部肌肉力量。 5.調整姿勢：避免長時間彎腰、久坐，保持正確的坐姿和站姿。 腰椎間盤突出患者在家中突然疼痛時，采取上述措施可能會有所緩解，但如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，接受專業的治療。

病情分析：您好！腰椎間盤突出其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經根引起的疼痛麻木,采用中醫藥物外敷可以使突出物、神經根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎癥反應消退，迫使椎間盤養分吸收,彈性增強，最終解除疼痛，直至癥狀完全消除，而且康復后不易復發。日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復！