維生素 E 的服用時(shí)間需要綜合考慮多種因素，如飲食情況、個(gè)人體質(zhì)、藥物相互作用、服用目的以及身體吸收特點(diǎn)等。 1. 飲食情況：若飲食中油脂攝入較少，可在餐后服用，利于吸收。 2. 個(gè)人體質(zhì)：對(duì)于胃腸功能較弱者，建議隨餐服用，減少對(duì)胃腸道的刺激。 3. 藥物相互作用：若同時(shí)服用其他藥物，需考慮藥物間的相互影響來(lái)確定服用時(shí)間。 4. 服用目的：若用于美容養(yǎng)顏，可在睡前服用。 5. 身體吸收特點(diǎn)：一般而言，上午人體的吸收能力較好，此時(shí)服用也較為適宜。 總之，維生素 E 的服用時(shí)間沒(méi)有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，可根據(jù)自身情況靈活選擇，但無(wú)論何時(shí)服用，都應(yīng)遵循適量原則，如有特殊情況，建議咨詢(xún)醫(yī)生。

可以在睡覺(jué)前服用