久坐久動(dòng)手腳麻木、胸悶氣短出虛汗，且檢查發(fā)現(xiàn)腦血管有的狹窄、毛細(xì)血管有的梗塞，這可能是腦血栓的前兆。預(yù)防需要從多方面入手，包括生活方式調(diào)整、藥物治療、定期檢查、運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食控制等。 1.生活方式調(diào)整：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，減少精神壓力。 2.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、硫酸氫氯吡格雷片等藥物，預(yù)防血栓形成，穩(wěn)定斑塊，但需注意藥物不良反應(yīng)。 3.定期檢查：定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂、同型半胱氨酸等指標(biāo)，以及復(fù)查頭顱影像學(xué)檢查，了解腦血管情況。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.飲食控制：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜水果，增加膳食纖維攝入。 總之，對(duì)于存在腦血管狹窄和梗塞風(fēng)險(xiǎn)的人群，要重視預(yù)防工作，遵循醫(yī)生建議，積極采取綜合措施，以降低腦血栓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

你好：從你說的情況分析；患者是有腦栓塞的前兆,雖然患者的年齡不是很大,但是仍然需要藥物治療和預(yù)防,阿司匹林腸溶片0.1g每天晚上服一次,血塞通和銀杏葉片每次2片一天3次,平時(shí)注意低脂低鹽低糖飲食,多吃綠葉蔬菜,多做運(yùn)動(dòng).

你目前的血壓已經(jīng)達(dá)到一級(jí)高血壓，但是正常人在疲勞、情緒激動(dòng)、睡眠不好、寒冷等情況下可以引起血壓暫時(shí)升高。高血壓的診斷需要至少三次檢查才能確診，如果是首次發(fā)現(xiàn)該血壓，建議你繼續(xù)觀察血壓。你的癥狀比較符合短暫腦缺血發(fā)作，屬于一過性腦供血不足，是腦梗塞的前兆癥狀。

現(xiàn)在一是要解決血管彈性問題,二是要解決血液黏稠問題,三是要解決血管神經(jīng)末稍微循環(huán)問題.治療恢復(fù)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程,需要有耐心和毅力,家人也一定要幫助配合.腦梗塞后,血管后端的腦組織供務(wù)不足,或者完全得不到營(yíng)養(yǎng),會(huì)慢慢痿縮,需要溶栓治療.抓緊時(shí)間進(jìn)行治療吧!血壓一定要控制平穩(wěn).建議用六味黃酮茶,百度搜索看一下.一是這個(gè)病情不可能痊愈了,加強(qiáng)鍛煉一定是會(huì)減輕.二是飲食注意,科學(xué)用餐,對(duì)恢復(fù)的一定的效果.尤其食療方法和保健措施.三是護(hù)理鍛煉有時(shí)候比用藥更重要,但一定要注意方法和量的控制.四是用六味黃酮茶可能效果會(huì)好一點(diǎn),因?yàn)槭侵兴幊煞?見效可能慢,但康復(fù)后控制會(huì)好一點(diǎn).五是家人要辛苦一點(diǎn),多多進(jìn)行按摩,有很好的治療作用.1,要增加膳食纖維和維生素c的食物,其中包括粗糧,蔬菜和水果.有些食物如洋蔥,大蒜,香菇,木耳,海帶,山楂,紫菜,淡茶,魔芋等食品有降脂作用.2,平時(shí)宜吃清淡,細(xì)軟,含豐富膳食纖維的食物,宜采用蒸,煮,燉,熬,清炒,氽,熘,溫拌等烹調(diào)方法,不適宜煎,炸,爆炒,油淋,烤等方法.3.要經(jīng)常飲水,尤其在清晨和晚間.這樣可以稀釋血液,防止血栓的形成.

首先要做到戒煙限酒、運(yùn)動(dòng)減重、平衡心態(tài)、合理膳食等，這些是治療的基礎(chǔ)；少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃，魚子，動(dòng)物內(nèi)臟等。少吃肉，多吃魚和豆制品，多吃蔬菜，水果等；