長期性格內向及工作不順致心理困擾如何解
很多年了7,8年吧性格內向不愛多說話，考試填報志愿畢業選擇工作問題上于家人意見分歧，最終違背自己的意愿遵照家人的意見在學校，打打乒乓球，羽毛球對我而言，最麻煩，最頭痛的是不是學習上，不是書本，不是在課堂上（當然上臺說話有些緊張，心慌，但不至于語無倫次，知道要講什麼，也許中間有些停頓）而是教室外，在做學校交辦的要學生做的一些事，對別人輕松就能辦到的事，總是辦的不順利，磕磕絆絆，一旦出現問題，需要同學在旁幫忙才能完成。希望畢業后能從事本專業，能夠順順當當完成專業任務，留有更多時間空間解決其他事情事于愿違工作上由于沒有從事本專業的職業，面臨一些所謂沒點技術含量，對別人而言簡而易便的事，老是出錯。要別人善后，壓力心情槽糕到極點。專業技能上由于長時間沒摸，知識又在更新，也趕不上趟了，也出錯了弄得工作也丟了。現在，不愿與自己或家人比較親密的親戚朋友來往，聚會，但又無法避免，因為不可避免的談論到自己，別人怎么樣，你應該怎么樣，感到有股無形的壓力，郁悶。同陌生人，因不會涉及到自身很深的情況，也就沒有這樣的感覺，或許有時開頭緊張如果面臨自己從未涉及的又要做的事，（需要同外界接觸）感到摸不到頭腦，無從下手，緊張害怕，胸悶，心悸有時無力，需要有人在旁來共同完成。
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回答3
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吳巧真 醫師
山東聊城冠縣崇文社區衛生服務中心
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全科
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長期性格內向，在學習、工作和社交中面臨諸多困擾，出現緊張、害怕、失誤等狀況，導致心理壓力增大，情緒低落。包括社交恐懼、職業選擇失誤、自我否定、自信心缺乏、焦慮情緒等。 1.社交恐懼：在與熟悉的人交往及面對新事物時，過度緊張害怕，這可能與個人性格和過往經歷有關。可通過逐步暴露療法、社交技能訓練等改善。 2.職業選擇失誤：未從事本專業工作，在新領域頻繁出錯，影響職業發展和自我認同。需重新評估職業規劃，參加培訓提升技能。 3.自我否定：總是認為自己做得不好，放大失誤，忽略自身優點。要學會正視自己的成就，轉變思維方式。 4.自信心缺乏：在處理事務時依賴他人，對自己能力缺乏信心。可從小事做起，積累成功經驗，增強自信。 5.焦慮情緒：因各種不順產生焦慮，表現為胸悶、心悸等。可通過運動、冥想、心理咨詢等緩解。 總之，要認識到這些問題并非無法解決，通過積極調整心態，采取有效的應對策略，逐步克服困難，重建自信，恢復良好的心理狀態。
2024-12-25 14:38
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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您好,恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現的神經癥.所害怕的特定事物或處境是外在的,盡管當時并無危險,當事人極力回避所害怕的處境,恐懼反應與引起恐懼的對象極不相稱,他本人也知道害怕是過分的,不應該的或不合理的,但并不能防止恐怖發作,恐怖發作時往往伴有顯著的植物神經癥狀.建議您進行系統的心理咨詢與治療。
2015-11-19 16:20
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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心理分析：你好，你可能有一定的心因性自己性格原因長期壓力造成心理指導：建議你去醫院精神科檢查一下進行具體的心里輔導自己不要太過于壓力大放輕松
2015-11-19 14:10
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