頭發很油一天不洗就明顯，可能由多種因素導致，如皮脂腺分泌旺盛、不良生活習慣、激素水平失衡、飲食因素、精神因素等。 1. 皮脂腺分泌旺盛：有些人的皮脂腺天生比較活躍，分泌過多的油脂。這可能與遺傳有關。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足，會影響身體的新陳代謝，導致油脂分泌異常。 3. 激素水平失衡：體內雄激素水平過高，可能刺激皮脂腺分泌更多油脂。 4. 飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物的過多攝入，可促使皮脂分泌增加。 5. 精神因素：長期精神緊張、壓力過大，也會影響內分泌，導致頭發油膩。 6. 疾病因素：脂溢性皮炎等皮膚病，也會引起頭發油膩。 總之，頭發很油需要綜合調理。保持良好的生活習慣，合理飲食，注意頭皮清潔，若情況嚴重或伴有其他癥狀，應及時就醫。

您現在的情況還是需要慢慢調養的，平時要注意通過生活及飲食習慣調節內分泌，建議您還是禁止飲酒，少食辛辣、魚蝦海鮮、牛羊肉、狗驢肉等刺激性及油膩食物，多食蔬菜，水果，多飲水。祝您早日康復！

脂溢性皮炎是一種發生于皮脂溢出部位的慢性皮膚病，本病可用１％氯霉素雷瑣辛酊、硫新霜、膚輕松等外搽。內服維生Ｂ６、Ｂ２也有一定療效。