女性生殖道緊縮術就是針對女性生理變化,為提高夫妻性生活質量及治療尿道,膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科整形手術.手術根據患者的不同年齡,女性生殖道松弛及會陰損傷的不同程度進行和使用私密部位細胞活力因子進行修補,通過手術修復損傷和松弛的肌肉和筋膜,使女性生殖道彈性增強,松緊度變得適合,解除了患者心理上和生理上的痛苦,并提高了生活質量,恢復了女性的自信心.同時有利于預防和治療因盆底組織松弛而導致的子宮脫垂及女性生殖道前后壁膨出等疾患.v這種情況要注意適當休息，不要進行劇烈活動，注意陰部衛生清潔，可口服羅紅霉素進行消炎，可口服養心氏，黃芪精進行治療，最好去正規醫院婦科檢查，如心電圖的檢查，并進行針對性治療。一般手術費1500左右，加藥物費用等一共要3000左右，當然有地區差異。建議：最好是能夠選擇正規的醫院進行手術，手術的水平有保證的。

陰道松弛可通過運動鍛煉、物理治療、手術治療等方式改善。包括凱格爾運動、陰道啞鈴訓練、盆底肌電刺激、陰道緊縮術等。 1.凱格爾運動：是一種簡單有效的方法。通過重復縮放部分的骨盆肌肉，增強恥骨尾骨肌。具體做法是先收縮肛門，保持 3-5 秒，然后放松，重復 10-15 次為一組，每天做 3 組以上。 2.陰道啞鈴訓練：選擇合適重量的啞鈴放入陰道，通過肌肉收縮防止啞鈴掉落，從而鍛煉陰道肌肉。 3.盆底肌電刺激：借助儀器對盆底肌進行電刺激，促進肌肉收縮，增強盆底肌肉力量。 4.激光治療：利用激光的熱能刺激陰道組織膠原蛋白增生，改善陰道松弛。 5.陰道緊縮術：適用于較為嚴重的松弛情況。通過手術修復受損的肌肉和筋膜，使陰道恢復緊致。 陰道松弛的改善方法因人而異，可先嘗試非手術方法，如效果不佳再考慮手術。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和長期負重。

陰道緊縮術在局麻下即可進行手術,目前所用的方法是倒V字形手術,手術不做大量的組織切除,只需祛除陰道口內3-5CM的陰道黏膜皺襞然后采取由里到外的方法進行手術,如果陰道口過于松弛,也可在陰道黏膜下提肛肌做兩針褥縫合.以緊縮陰道口緊縛能力；如果陰道口下方由于分娩造成撕裂,從而使陰道外口形態受到破壞,在完成陰道口緊縮的同時,還可以改善陰道外口的形態,使之變得更加美觀..您的情況是可以選擇手術治療的,建議您到正規婦科醫院進行詳細檢查之后對癥治療.

陰道緊縮法之臥式鍛煉：靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地.雙手把住床沿,以防滑下.雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直.當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直.然后,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢.如此反復六次,每天一回.陰道緊縮法之站式鍛煉：雙腿站開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動.類似憋尿的動作.耐心鍛煉,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態.每天堅持15分鐘,堅持一段時間,就可以看到療效了.

陰道松弛,影響性生活的質量,建議以下方法,希望能幫到你.六種陰道緊縮鍛煉方法1,屏住小便鍛煉陰道緊縮鍛：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿.如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.2,提肛運動鍛煉陰道緊縮：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉.3,收縮運動鍛煉陰道緊縮：仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次.時間可以逐漸加長.4,其他運動鍛煉陰道緊縮：走路時,有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉,后放松,重復練習,比如學走模特步就是其中一項.5.臥式鍛煉陰道緊縮：靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地.雙手把住床沿,以防滑下.雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直.當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直.然后,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢.如此反復六次,每天一回.6.站式鍛煉陰道緊縮：雙腿站開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動.類似憋尿的動作.耐心鍛煉,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態.每天堅持15分鐘,堅持一段時間,就可以看到療效了.經過這些日常的鍛煉,可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復,對性生活有所幫助.除了恢復性的鍛煉,產后媽媽還應該保證攝入必需的營養,保證肌肉的恢復.