你好，菠菜、胡蘿卜、辣椒等都可以適當(dāng)?shù)奶岣哐獕骸Ｑ獕旱偷幕颊咭獧z查是否貧血，如果貧血的話(huà)，需要糾正貧血，血壓低將會(huì)導(dǎo)致肺部換氣功能下降，血液中的氧氣量不足，因此會(huì)有頭暈的情況。確診貧血，可以通過(guò)輸血治療，或者口服紅糖、大棗、阿膠來(lái)生血。日常注意睡眠，適度鍛煉。

病情分析：低血壓患者輕者如無(wú)任何癥狀,無(wú)需藥物治療.主要治療為積極參加體育鍛煉,改善體質(zhì),增加營(yíng)養(yǎng),多喝水,多吃湯,每日食鹽略多于常人.重者伴有明顯癥狀,必須給予積極治療,改善癥狀,提高生活質(zhì)量,防止嚴(yán)重危害發(fā)生.近年來(lái)推出α受體激動(dòng)劑管通（主要成分為鹽酸米多君）,具有血管張力調(diào)節(jié)功能,可增加外周動(dòng),靜脈阻力,防止下肢大量血液郁滯,并能收縮動(dòng)脈血管,達(dá)到提高血壓,加大腦,心臟等重要臟器的血液供應(yīng),改善低血壓的癥狀,如頭暈,乏力,易疲勞等癥狀

在飲食上應(yīng)品種多樣，葷素兼吃，合理搭配，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如伴有...宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血，另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類(lèi),魚(yú)類(lèi),綠色蔬菜,蛋類(lèi)等

你好，蔬菜沒(méi)有特效升血壓的效果，注意均衡營(yíng)養(yǎng)，或多吃點(diǎn)動(dòng)物性食品有助緩解低血壓