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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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冬天怕冷、手腳冰冷，穿厚也不緩解，可能是陽氣不足、氣血虧虛、末梢循環差、缺乏運動、甲狀腺功能減退等原因所致。 1.陽氣不足：陽氣具有溫煦作用，陽氣虛則溫煦功能減弱。可通過艾灸關元、氣海等穴位，以及食用溫熱性質的食物，如羊肉、桂圓等調養。 2.氣血虧虛：氣血不足，不能濡養四肢，導致怕冷。可服用八珍湯等補氣血的方劑，日常多吃大棗、黑芝麻等。 3.末梢循環差：血液循環不暢，熱量難以到達四肢。堅持每晚用熱水泡腳，適當按摩手腳，促進血液循環。 4.缺乏運動：運動量少，新陳代謝緩慢。增加有氧運動，如慢跑、跳繩等，能增強體質，改善怕冷癥狀。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響代謝。需就醫檢查，確診后遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 如果冬天怕冷的情況較為嚴重，建議及時就醫，明確原因，在醫生的指導下進行調養和治療。
2024-12-25 16:12
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