氣血虛或腎氣虛可能由飲食不當(dāng)、勞累過(guò)度、長(zhǎng)期熬夜、情志失調(diào)、久病體虛等引起。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食不當(dāng)：飲食不均衡，營(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響氣血生成和腎氣。
2.勞累過(guò)度：身體長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，消耗過(guò)多氣血和腎氣。
3.長(zhǎng)期熬夜：影響臟腑正常功能，導(dǎo)致氣血和腎氣虧損。
4.情志失調(diào)：如焦慮、抑郁等，易損傷臟腑氣血和腎氣。
5.久病體虛：患病時(shí)間長(zhǎng)，正氣受損，出現(xiàn)氣血虛和腎氣虛。
發(fā)現(xiàn)氣血虛或腎氣虛應(yīng)及時(shí)調(diào)理，可通過(guò)中藥、飲食、作息等改善，必要時(shí)就醫(yī)。

腎氣虛，是腎虛的一種，主要癥狀為氣短自汗、倦怠無(wú)力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問(wèn)題?！∧I虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類(lèi)有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛，腎虛的病因是多方面的，許多因素都可以導(dǎo)致腎虛，具體來(lái)說(shuō)主要有：　　1、先天不足；　　2、情志失調(diào)；　　3、房勞過(guò)度；　　4、久病傷腎；　　5、年老體衰?！　∨R床上一定要明確診斷，從病因著手，治療和預(yù)防同時(shí)展開(kāi)，醫(yī)學(xué)研究表明，如果患有腎虛的患者不及時(shí)正確地治療，除腎虛常見(jiàn)的癥狀以外極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。比如會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、“冠心病”等。及時(shí)治療　　經(jīng)確診后及時(shí)正規(guī)有效的治療是很關(guān)鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理。治療的關(guān)鍵在于通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)腰部肌肉有效的血液循環(huán)，血氧交換飽和度，才能真正加強(qiáng)腰部肌肉，恢復(fù)腰部肌肉，周?chē)g帶的腰椎保護(hù)作用。這樣可有效的治療腎虛。醫(yī)學(xué)證明，腎臟在腳部都有固定的反射區(qū)，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)、益精補(bǔ)腎，達(dá)到調(diào)節(jié)全身器官功能、緩解疲勞、提高記憶力、延緩衰老的作用。適合腎虛、腎炎、腎功能不全、等慢性病患者的長(zhǎng)期自我康復(fù)鍛煉。也適合長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)不足和腦力勞動(dòng)者，坐著不耽誤鍛煉，帶動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)，有效減少久坐引起的頸肩腰腿疼痛，緩解身體和精神疲勞，從而提高工作效率?！　≈委熌I虛的方法有很多種，外用內(nèi)服等等。不過(guò)不管外用藥和內(nèi)服藥都有很大的副作用。建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎虛外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，增強(qiáng)人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列并發(fā)癥。這類(lèi)中草藥茶主要有蟲(chóng)草、枸杞子、杜仲等。

你好飲食不均衡，導(dǎo)致身體虛弱，調(diào)節(jié)好飲食，注意休息應(yīng)該沒(méi)有什么大問(wèn)題，吃點(diǎn)高蛋白，高維生素，高熱量的食物，來(lái)補(bǔ)充體力祝你健康

你好，主要原因是氣血兩虛,溫煦不足,還有就是腎陽(yáng)虛弱導(dǎo)致的手腳容易冰冷等.可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)腎陽(yáng)和補(bǔ)氣補(bǔ)血的中成藥,如歸脾丸和桂附地黃丸長(zhǎng)期吃一段時(shí)間就好了.多鍛煉,清淡飲食,忌辛辣油膩.

你好，一般的情況氣血虛和腎氣虛的情況是中醫(yī)的證型的西醫(yī)的治療往往是根據(jù)癥狀和西醫(yī)的檢查指標(biāo)的情況來(lái)進(jìn)行治療的。不能通過(guò)中醫(yī)的證型來(lái)進(jìn)行西藥的治療。中藥的治療往往是需要按照療程進(jìn)行治療。