中醫(yī)認為，肥胖的成因較為復雜，與多種因素有關。對于您這種情況，可能與痰濕、氣虛、肝郁、胃火、血瘀等有關。 1. 痰濕：體內痰濕積聚，阻礙氣血運行，導致代謝緩慢，容易肥胖?？杀憩F(xiàn)為身體沉重、痰多、舌苔厚膩。 2. 氣虛：氣的推動作用不足，新陳代謝減緩，身體廢物難以排出，容易發(fā)胖。常伴有乏力、氣短、自汗等癥狀。 3. 肝郁：肝氣郁結，影響脾胃運化功能，導致體內痰濕積聚。情緒不穩(wěn)定，容易煩躁、抑郁。 4. 胃火：胃火旺盛，食欲亢進，攝入過多食物，又因脾胃運化失常而堆積成脂肪。常有口臭、口渴、多食易饑等表現(xiàn)。 5. 血瘀：氣血運行不暢，體內代謝廢物和毒素堆積，導致肥胖。可能有面色晦暗、皮膚瘀斑等癥狀。 中醫(yī)減肥需要綜合調理，建議您前往正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診。通過辨證論治，制定個性化的治療方案，包括中藥調理、針灸、推拿等方法，并配合適當?shù)倪\動和飲食控制，以達到減肥的目的。

您好,你的情況屬習由于胃酸減少,胃腸蠕動緩慢,消化不良，引起便秘。應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.

便秘和你的肥胖沒得大的直接的關系，那么便秘是因為腸道的蠕動出現(xiàn)問題所致的或者是因為水分的吸收過多造成的了，那么你這個建議你多食蔬菜水果，其次就不要辛辣和適度的運動，早上其次一杯溫鹽水吃下去。

健康指導：首先建議要適當?shù)脑黾由攀持械那宓?，低脂的低鹽的，低熱量的食物的攝入是有一定的好處的，建議要適當?shù)淖⒁馍攀持械氖卟思八臄z入的，適當?shù)淖⒁馍攀持械倪\動的增加的，這樣堅持下去是有一定的好處的。

精神壓力過大、飲食過于精細、活動減少、身體虛弱等因素都課導致便秘，便秘可導致肥胖建議你多食新鮮蔬菜水果，富含粗纖維的食物，低脂、清淡飲食，多喝水，多運動，每天堅持慢跑是減肥很好的方法，還可促進腸蠕動改善便秘，并不建議你通過藥物達到減肥的效果