15 歲孩子在人前容易緊張恐慌，可能是性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗不足、缺乏自信、心理壓力大、家庭環(huán)境影響等因素所致。 1. 性格內(nèi)向：孩子天生性格較為內(nèi)斂，不太善于主動與人交流，在陌生環(huán)境或面對陌生人時容易感到緊張。 2. 社交經(jīng)驗不足：平時參與社交活動較少，不熟悉與人交往的技巧和規(guī)則，導致在公共場合表現(xiàn)緊張。 3. 缺乏自信：對自己的能力和表現(xiàn)缺乏信心，害怕出錯或被否定，從而產(chǎn)生緊張情緒。 4. 心理壓力大：學習、生活中的壓力過大，如考試成績、同學關系等，可能引發(fā)緊張恐慌。 5. 家庭環(huán)境影響：父母過于嚴厲或保護過度，家庭氛圍不夠寬松，也會影響孩子的心理狀態(tài)。 家長要多鼓勵孩子，幫助孩子逐步克服緊張恐慌。可以先從熟悉的小環(huán)境開始，讓孩子逐漸適應社交。同時，要關注孩子的心理變化，及時給予支持和引導。如果情況嚴重，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

家長要幫助孩子排除緊張感和恐懼感。家長要千方百計地創(chuàng)造條件，讓孩子生活在平靜和自信的氣氛中。引導孩子參加各種有興趣的游戲和活動，轉移其注意力。體育活動會幫助孩子擺脫自己的封閉狀態(tài)，振作精神，完全放松。

處于青春期的人，由于自我意識的迅速發(fā)展，非常關注自己在他人眼中的形象，在這種情況下與人交往，自然免不了緊張、不安和擔心等情緒反應。只要這種反應不影響自己與他人的交往，那就不必過慮，隨著年齡的增長、閱歷的豐富、人際交往能力的提高，這種一般性的緊張感自然會降低。