19 歲男生身高 164cm，對于能否通過貝高爾樂這類保健品促進再次發育，需要綜合多方面因素考慮，包括遺傳、營養、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但通過后天努力仍有一定改善空間。 2. 營養：保證均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等營養物質，有助于骨骼生長。 3. 運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌，利于身高增長。 5. 骨骺線閉合情況：這是決定身高是否還能增長的關鍵。若骨骺線未閉合，還有長高可能；若已閉合，一般無法自然長高。 總之，不建議盲目使用貝高爾樂這類保健品。19 歲男生應先去正規醫院檢查骨骺線閉合情況，再根據自身實際情況，在醫生指導下通過合理的方式來爭取身高的改善。

您好,您的情況多是由缺鈣引起的，您可以適當的補充上鈣片平時要注意多喝奶制品，多曬曬太陽，有必要的話可以檢測一下微量元素，看看是不是還缺什么。祝您健康

您好，身高和遺傳，營養以及后天的鍛煉等有關。建議您，平時注意加強營養，多吃一些含鈣的食物，像瘦肉，魚蝦等，平時注意加強體育鍛煉，促進長高。

你年紀尚小，應該還可以繼續長高。身高是先天遺傳和后天環境共同影響決定的，可以補鈣，多運動，增加營養即可。

人體的長高，決定于骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。還要要保證充足的睡眠啊。