暈車前和暈車后適合吃的食物有很多，如酸性食物、清淡食物、水果、主食、飲品等。 1. 酸性食物：暈車前可以適當吃些山楂、話梅等酸性食物，有助于緩解惡心的感覺。暈車后也可食用，能促進消化。 2. 清淡食物：如米粥、面條等，這類食物容易消化，不會給腸胃造成負擔。暈車前吃能提供一定能量，暈車后吃有助于恢復。 3. 水果：像橘子、蘋果等，富含維生素和礦物質(zhì)。暈車前吃可補充營養(yǎng)，暈車后吃能幫助身體恢復。 4. 主食：面包、饅頭等主食，在暈車前能增加飽腹感，減少不適感。暈車后食用能補充體力。 5. 飲品：暈車前可以喝一些溫水或檸檬水，暈車后適量飲用能補充水分和維生素 C。 總之，暈車前后選擇合適的食物有助于減輕不適和促進恢復，但每個人的情況不同，效果也會有所差異。如果暈車癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。

針對暈車你可考慮在每次乘車前吃一片乘暈寧片就行的。平時要加強體質(zhì)鍛煉。在旅行前1—1.5小時服用抗暈動物，可避免或減輕暈動病發(fā)作。

你好.治療暈車也不能只靠吃藥.容易暈車的人士,最好在乘車前要保證良好的休息,不要在空腹情況下或飽食后馬上坐車,乘車時最好選擇通風好的座位,旅行時不要看窗外的景物.

乘車前不宜疲勞,適量飲食.乘車時保持鎮(zhèn)靜,閉目養(yǎng)神,坐位時頭部支靠在固家靠背或物體上,環(huán)境要安靜,保證良好通風.在旅行前1—1.5小時服用抗暈動物,如乘暈寧20—25毫克,異丙嗪25毫克,哎吐可服用胃復安10-20毫克,每日3次,鎮(zhèn)靜用安定,苯巴比妥等,可避免或減輕暈動病發(fā)作.

防止暈車法切一片鮮姜片，在臨上車時貼在肚臍上，用傷濕膏或醫(yī)用膠布固定好，到達目的地后丟掉。這種辦法屢經(jīng)試驗效果很好。