15 歲就出現白發且增多，可能與遺傳、營養不良、精神壓力、疾病、不良生活習慣等有關。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，黑色素合成相關基因存在缺陷，導致過早出現白發。這種情況較難改變，但保持良好生活方式有助于緩解。 2.營養不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素會影響黑色素合成。可通過多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、堅果等補充。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能影響內分泌，導致黑色素合成減少。需學會調節情緒，如通過運動、聽音樂等方式放松。 4.疾病：某些自身免疫性疾病、白化病等也會引起白發。需治療原發疾病。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會影響身體正常代謝，增加白發出現的可能。應養成規律作息，戒煙限酒。 總之，要改善過早出現且增多的白發，需綜合調理。保持均衡飲食，規律作息，減輕精神壓力，積極治療相關疾病。若白發情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

主要考慮缺少其它微量元素所致，建議最好去醫院檢查一下，其次平時可以多吃核桃、花生等來促進頭發的生長的

白頭發可能是勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的。建議你在平時多吃黑芝麻類食品，再吃些補腎益髓的中藥，如七寶美髯丹，慢慢就會改善的。

健康指導：首先要保持心態好，俗話說愁一愁白了頭并不是沒有依據。家里辦公室包里都背著梳子，在空閑的時候多梳頭。食療；把制首烏，黑芝麻，黑豆，百合，甜杏仁各一斤，核桃枸杞茯苓各半斤打成粉，每天早中晚各取一湯匙沖著喝或者煮粥也可以。