身體總是感覺饑餓吃不飽，可能由多種原因引起，如飲食結構不合理、運動量過大、糖尿病、甲狀腺功能亢進、胃腸疾病等。 1. 飲食結構不合理：日常飲食中碳水化合物占比較高，蛋白質和膳食纖維攝入不足，容易產生饑餓感。應增加蔬菜、水果、瘦肉、魚類、豆類等的攝入。 2. 運動量過大：身體消耗過多能量，導致需求增加。需根據自身情況合理安排運動強度和時間，并及時補充能量。 3. 糖尿病：胰島素分泌不足或作用缺陷，血糖不能被有效利用。患者常有多飲、多食、多尿、體重減輕等癥狀。治療包括飲食控制、運動、藥物治療（如二甲雙胍、格列齊特、胰島素等）。 4. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，代謝加快。常有心慌、手抖、多汗、消瘦等表現。治療方法有抗甲狀腺藥物（甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶）、放射性碘治療、手術等。 5. 胃腸疾病：如胃炎、胃潰瘍等，影響食物的消化和吸收。需要明確病因，進行針對性治療，同時注意飲食規律和清淡。 總之，如果經常感覺饑餓吃不飽，且影響到正常生活，建議及時就醫，進行相關檢查（如血糖、甲狀腺功能、胃鏡等），以明確原因，并采取相應的治療措施。

你好朋友別擔心,這種情況營養性不良缺脂肪這樣建議可以采取中藥調理，不要吃辛辣刺激性食物