吸涼氣易感冒且易相互傳染，可能是由于自身免疫力低、環境因素、生活習慣、病毒易感性、接觸頻繁等原因。 1.自身免疫力低：免疫力較弱時，身體對寒冷刺激和病毒的抵抗力不足。可通過均衡飲食、適量運動、充足睡眠來增強免疫力。 2.環境因素：寒冷的環境會使呼吸道血管收縮，降低局部抵抗力。保持室內溫暖、通風良好有助于減少感冒發生。 3.生活習慣：如睡眠不足、過度勞累、吸煙飲酒等，都可能影響身體狀態。規律作息，戒煙限酒能改善。 4.病毒易感性：某些人對特定病毒更易感。注意個人衛生，勤洗手，避免接觸感染者。 5.接觸頻繁：密切接觸增加了病毒傳播的機會。保持適當社交距離，感冒時佩戴口罩。 總之，要預防感冒，需綜合考慮上述因素，養成良好的生活習慣，增強自身免疫力，減少病毒傳播的風險。

建議平衡營養,多運動