夫妻不孕不育需要注意心理調節、生活習慣、飲食健康、適度運動、避免不良環境等。 1.心理調節：保持良好的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 2.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，戒煙戒酒，避免熬夜。 3.飲食健康：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等。 4.適度運動：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質。 5.避免不良環境：遠離輻射、化學毒物等有害環境，減少對生殖系統的損害。 6.性生活規律：在排卵期適當增加性生活頻率，提高受孕幾率。 7.定期檢查：遵循醫囑，定期進行生殖系統相關檢查，了解身體狀況。 總之，不孕不育夫妻要從多方面注意，積極調整生活方式，配合醫生治療，以增加受孕的機會。

你好。不孕不育癥患者在生活中應該多注意飲食方面，不吃或者少吃辛辣油膩的食品，要多吃新鮮的蔬菜和富含維生素C的水果，例西紅柿、葡萄、橘子等。平時也要加強鍛煉，提高身體的素質，不可勞累過度。