服用利培酮、苯海索和氯硝西泮后出現睡眠問題，可能與藥物副作用、心理因素、生活習慣、疾病本身以及環境因素等有關。 1. 藥物副作用：利培酮可能引起嗜睡、失眠等不良反應。苯海索有時也會影響睡眠。氯硝西泮雖有助于改善睡眠，但個體反應有差異。 2. 心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可能干擾睡眠。 3. 生活習慣：睡前使用電子設備、晚餐過飽或過少、缺乏運動等均可能影響睡眠質量。 4. 疾病本身：所患疾病的癥狀及病情發展可能導致睡眠障礙。 5. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境條件不利于良好睡眠。 出現睡眠異常時，建議先觀察一段時間，若持續不緩解或加重，應及時就醫，向醫生詳細描述癥狀，醫生會根據具體情況調整治療方案。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態，為改善睡眠創造有利條件。

根據你的描述，你這主要是由于睡眠不好引起的。其實一般睡眠不好，建議你盡量少服用安眠藥。所有的安眠藥，都有藥物依賴性的氯硝西泮肯定屬于安眠藥的，這個藥物會產生耐藥性和成癮性的。建議你盡量少吃