對外界敏感、易胡思亂想且對陌生環境感到恐懼，可能是心理壓力、性格因素、過往經歷、神經功能失調、社交能力不足等所致。 1.心理壓力：長期處于高壓狀態，大腦神經緊繃，易產生敏感、恐懼等情緒。可通過運動、冥想等方式緩解。 2.性格因素：內向、自卑等性格可能更易出現此類情況。要嘗試多參加社交活動，鍛煉自己。 3.過往經歷：如曾遭受欺凌、欺騙等不好的經歷，會留下心理陰影?？蓪で笮睦碜稍儙椭?4.神經功能失調：大腦神經遞質失衡，影響情緒調節。必要時在醫生指導下服用藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 5.社交能力不足：不善于與人交往，在陌生環境中會更緊張?？蓞⒓由缃患寄芘嘤栒n程。 總之，要認識到這種情況是可以改善的。保持積極心態，勇敢面對，必要時尋求專業幫助。

根據患者神廟上的這些癥狀考慮患者是有些焦慮癥的而焦慮癥這種疾病中會有一些恐懼焦慮與抑郁，或者和他人不能容合，對患者的社會功能是有一定損傷的。所以說對于這種情況建議患者首先要做深刻的自我反思和總結，認識到自己性格中的不足，這世道自己過度焦慮，敏感多疑，同時要和周圍的他人多進行交流和溝通，注意在工作中提高自己的自信心，發揮自己的特長。

你說對陌生的環境會感到不適，那么這種狀態多久了？你愿意來談談嗎

青春期困惑人際關系恐懼癥你好，你之所以有以上困惑，還是源于自信心不足，不能正確的認知自已，人際關系出現了一定的障礙。這與你的成長經歷還有現實的環境有關系的，多多與人交流，主動地參與到社會生活中。

心理分析：你好，根據你的描述，你主要是由于自己對于外界事物的不信任造成自己總把外界的事物想得比較偏激以及極端。心理指導：個人建議你尋求專業的心理咨詢師的幫助，接受專業的心理疏導以及壓力管理的治療，這樣有利于讓你盡快恢復健康