手腕肌腱拉傷會引起疼痛和活動受限，恢復需要時間和恰當的處理。包括休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療和適當鍛煉等。 1.休息：避免手腕過度活動，給肌腱足夠的恢復時間。 2.冷敷熱敷：受傷 72 小時內冷敷，減少出血和腫脹；72 小時后熱敷，促進血液循環和消腫。 3.藥物治療：可使用雙氯芬酸鈉緩釋片，有抗炎鎮痛作用；布洛芬膠囊，能緩解疼痛和炎癥；云南白藥氣霧劑，有活血散瘀、消腫止痛的功效。但用藥需遵醫囑。 4.物理治療：如紅外線照射、超聲波治療等，促進組織修復。 5.適當鍛煉：在疼痛緩解后，進行適度的手腕伸展和握拳練習，增強肌肉力量。 手腕肌腱拉傷的恢復需要耐心和綜合治療。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好：這個你可以用云南白藥氣霧劑進行局部噴霧后然后在進行調理。

你好，你可看看中醫，用些活血化瘀、消腫止痛的中藥煎湯熱洗，這不失為一個好方法的。

你好看了你的描述，建議你到醫院進行治療，因我不是很了解，你的具體情況，如是清度的可以用扶他林外用，并服用一些消炎的藥物即可，如有問題我們可以再次的溝通探討。