舌頭苔白多且麻，尤其是上晚班后，可能是由飲食不當、口腔衛生不佳、體內濕氣重、氣血不足、神經功能紊亂等原因引起。 1. 飲食不當：經常食用生冷、油膩、辛辣食物，會影響脾胃功能，導致舌苔變化和舌頭感覺異常。 2. 口腔衛生不佳：未做好口腔清潔，食物殘渣堆積，滋生細菌，引發口腔問題。 3. 體內濕氣重：長期處于潮濕環境或不良生活習慣，致使體內濕氣積聚，影響身體機能。 4. 氣血不足：勞累、營養不良等導致氣血虧虛，舌頭得不到充分滋養。 5. 神經功能紊亂：上晚班作息不規律，影響神經功能，可能出現舌頭麻木感。 舌頭出現苔白多且麻的情況，需要綜合考慮生活習慣、身體狀況等因素。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

主要考慮上火所致，目前可以采取去火藥物治療，其次平時多飲水，飲食要以清淡為主，不要吃刺激性食物。可考慮食療去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

你好你這個情況要考慮因為口腔潰瘍的原因導致的可用洗必泰漱口液，或復方硼砂漱口液等含漱，每日3—5次，每次10毫升，含5—10分鐘后吐棄。再用口腔潰瘍消炎薄膜，剪成潰瘍面大小，貼于潰瘍上，待其自然化解。或用0．5％達克羅寧溶液少許以棉簽蘸取后涂于潰瘍上，也可用珠黃散加青黛散混合后的粉劑涂于潰瘍面，可收斂止痛，有助于愈合。金霉素眼膏少許，涂于潰瘍面，也有止痛，促進潰瘍愈合的療效