你好，如果想淡化雀斑，可以在平時多吃一些維生素c和維生素e含量高的食物，維生素c可以合成膠原蛋白，使全身的皮膚都變得好一些，改善皮膚特質，維生素e則是可以加快身體循環，更好的促進細胞的代謝，當時雀斑也會隨著自己的生長越來越嚴重，最好去醫院做激光治療，祛除雀斑.

你好，建議你多吃西紅柿可以淡化雀斑，　西紅柿是一種含有高維生素C的蔬菜，而且食用方式多樣化，可以根據自己的口味來定。口味重一點的美眉，可以選擇番茄炒蛋；口味一般的美眉，可以選擇番茄蛋湯；講究自然口感的美眉，可以選擇生吃或榨汁飲用。西紅柿中豐富的維生素C，可以有效抑制肌膚中酪氨酸酶的活性，從而逐漸減少黑色素的生成，使肌膚白嫩，雀斑也會慢慢消退。

你好,你可以采用超高頻皮膚整形高新技術治療,它是國際領先的高科技新型皮膚整形精細微創手術,對雀斑病變組織能精細微米的分層氣化,直觀下即可將病變祛除干凈.此技術發揚了激光,冷凍,光子,藥物腐蝕等方法的優點而彌補了不足,術后皮膚不留瘢痕,創面愈合后皮膚可恢復正常.

你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起,皮膚干性的,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,另外夏季避光日曬.適當使用防曬霜啊.保證充足的休息時間和質量啊.