對于長期腰傷且確診為腰四五椎間盤突出伴有輕微骨質增生的情況，治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療及生活方式調整等。 1.物理治療：如熱敷、超短波等，能改善局部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能緩解肌肉痙攣；神經營養藥物如甲鈷胺，有助于神經功能恢復。 3.中醫治療：包括中藥調理、推拿按摩、針灸等，能疏通經絡、調和氣血。 4.手術治療：當保守治療無效且癥狀嚴重影響生活時，可考慮微創手術或開放性手術。 5.生活方式調整：避免久坐久站，加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 總之，治療腰間盤突出需要綜合多種方法，根據個人情況選擇合適的治療方案，同時要注意保持良好的生活習慣，預防病情加重。

您好：利用臥床休息來治療腰椎間盤突出癥，方法相對比較簡單，患者無需過多專業知識，就能在家進行。但臥床休息還是有許多應該注意的問題，如果解決不好，療效就不能得到保障?！　?1)臥床要求臥硬床。具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子，較硬的棕床也可以。　　(2)患者仰臥時，可在腰部另加一薄墊或令膝、髖保持一定的屈曲，這樣可使肌肉充分放松。俯臥位時則床墊要平，以免腰部過度后伸?！　?3)臥床休息要嚴格堅持。即使在癥狀緩解一段時間后佩帶腰圍下床，也不能作任何屈腰動作。如患者因生活不便而不能堅持臥床生活，會影響療效。　　(4)臥床休息中最難堅持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平臥位大、小便，可以扶拐或由人攙扶下地去廁所。切忌在床上坐起大便，因為這時腰部過度前屈，椎間盤更易后突?！　‘斎?，在臥床一段時間后，如配合推拿、針灸、理療等方法進行綜合治療，會取得更好的療效。

腰椎間盤膨出多是勞累，坐姿不正確引起。治療可以做針灸，理療，牽引，和藥物治療你的這種情況，建議牽引結合口服藥物治療，氯唑沙宗片，雙氯滅痛，壯腰健腎丸合用就可以

謝謝!有朋友推薦作激光了法,療效是否顯著,對身體是否有影響．

您好,腰椎間盤突出保守治療臥硬板床休息，輔以理療和按摩，?？删徑饣蛑斡?。牽引治療方法很多。俯臥位牽引按抖復位，是根據中醫整復手法歸納整理的一種復位方法，現已研制出自動牽引按抖機，其治療原理是：牽開椎間隙，在椎間盤突出部位以一定節律按抖，使脫出的髓核還納。此法適用于無骨性病變、無大小便失禁、無全身疾患的腰椎間盤突出癥。治療前不宜飽食，以免腹脹，治療后須嚴格須臥床一周。一次不能解除癥狀者，休息數日后可再次牽引按抖。本法簡便，治愈率高，易為患者接受，為常用的非手術療法。