左乳房疼痛且胳膊難以抬起，但并非乳腺癌，可能由乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤、外傷、內分泌失調等引起。 1.乳腺增生：體內激素水平失衡，導致乳腺組織過度增生和復舊不全。癥狀常隨月經周期變化，可通過調節情緒、改善飲食等緩解。 2.乳腺炎：多因細菌感染，常見于哺乳期女性。表現為乳房紅腫熱痛，需使用抗生素治療，如阿莫西林、頭孢呋辛等。 3.乳腺纖維腺瘤：多為良性腫瘤，一般無明顯癥狀，瘤體較大時可引起疼痛。治療以手術切除為主。 4.外傷：外力撞擊或擠壓乳房，造成組織損傷，產生疼痛。可先冷敷，后期熱敷促進恢復。 5.內分泌失調：生活不規律、壓力大等導致內分泌紊亂，影響乳腺正常功能。需調整生活方式。 總之，出現左乳房疼痛胳膊難抬的情況，應及時就醫明確病因，采取針對性治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，定期進行乳房檢查。

您好，近年乳腺癌的發病率有所提高，女性朋友需要時時警惕乳腺癌疾病，首先要做好以下預防工作：一、接受專業檢查。一是臨床體檢，二是X線檢查，;三是超聲檢查。一旦發現自己患有纖維囊性乳腺病，就應立即治療，不要拖延治療的時機。二、乳房自檢。乳腺自查20歲以后每月檢查一次。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發現有結節，包塊，需去醫院做進一步檢查。三、乳房的清潔與保養。每天淋浴時應給乳房特別的關照，醫生建議女性應該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤為重要。然后以乳頭為中心，用體刷對乳房做旋轉式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。四、藥物預防。乳腺癌最有希望的手段，已有研究證實：高危人群在醫生指導下，服用中成藥物人參皂苷Rh2，持續5年，可以減少近一半的乳腺癌的發生率。其他一些化學預防藥物也正在研制中。五、養成健康的生活方式。醫生在臨床經驗中發現，乳腺疾病的發病與很多不良生活習慣有關，女性朋友應該讓自己的生活方式更健康，才能預防疾病發生。

你好，平時少吃高熱量高脂肪的食物,多吃水果、蔬菜、豆類、五谷雜糧等低脂肪高纖維的食物，進而減少身體中可能產生的不良因素,降低乳腺癌發生率。

多吃些海產品：紫菜、海帶、海蜇、海參、淡菜、牡蠣等。豆類：綠豆、赤豆、綠豆芽等。菜：芋艿、荸薺、茭白、冬瓜、口蘑、猴頭菇、香菇、番茄等。

你好，白菜含有豐富的粗纖維，可潤腸、促進排毒又能刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化。對預防腸癌有良好作用。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。此外，白菜中還有一些微量元素，它們可幫助分解同乳腺癌相聯系的雌激素，從而起到預防乳腺癌的作用。