腰間盤突出是常見的脊柱疾病，可導致腰部及下肢出現疼痛、麻木等癥狀。其發病與多種因素有關，如椎間盤退變、損傷、遺傳、妊娠、不良姿勢等。治療方法包括保守治療和手術治療。 1.椎間盤退變：隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低，易發生突出。 2.損傷：長期彎腰、重體力勞動等造成的腰部損傷，可引發腰間盤突出。 3.遺傳：部分人由于遺傳因素，椎間盤結構相對脆弱，易患病。 4.妊娠：孕期體重增加，腰部負擔加重，可能導致椎間盤突出。 5.不良姿勢：久坐、久站、坐姿不良等，會增加患病風險。 總之，腰間盤突出給患者帶來較大痛苦，一旦確診應積極治療。平時要注意保持良好姿勢，加強腰部鍛煉，預防疾病發生。

腰椎間盤突出的程度有輕重之分。一般按其突出的程度分為4個階段：1、膨出：髓核在纖維環中向后移位，整個間盤亦后突，但為平滑和對稱后凸，一般不引起或僅引起輕度癥狀。2、突出：椎間盤向后方明顯突出，但髓核仍在纖維環內，突出為非對稱性，可壓迫神經根引起明顯的癥狀。3、脫出：椎間盤內的髓核突破纖維環，進入椎管，對神經造成嚴重壓迫，但尚未完全從纖維環中脫離。4、游離：椎間盤內的髓核完全從纖維環中脫離，在椎管內可自由移動，常與神經之間發生粘連。椎間盤突出的程度有時與癥狀并不平行，也就是說，不一定突出嚴重的椎間盤所引起的癥狀也重。我院治療椎間盤突出的方法很多，比如三維液體刀高新氧化消融術電腦三維復位系統后路椎間盤鏡經皮切吸術具體采用哪種治療方法得根據本人的具體情況來確定.

您好：腰椎間盤突出癥是纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。中醫治療,自我治療,推拿治療,微創治療,手術治療等。術后注意事項，臥床休息，鍛煉，戒煙非常重要，尤其對做腰椎融合手術的病人，可以飲少量紅酒。室內活動沒有問題后可以轉向室外活動，到小區和附近的街道走走。

治療椎間盤突出可采取保守治療，包括患處部理療.牽引.口服消炎止痛藥物.推拿等。保守治療3-6個月癥狀無緩解或又復發者可考慮其它治療（比如高新氧化消融術.經皮椎間盤髓核切吸術.微創）建議病人去專業骨科醫院，醫生會根據您的情況給您一個合理的治療方案。腰椎間盤突出癥的自我保健療法一.動髖：仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿。動作要協調而有力，兩腿交替做二十至三十次。二.蹬腿：仰臥，盡量屈曲髖.膝關節，足背勾緊(背屈)。然后足跟用力向斜上方(約四十五度)蹬出后，將大小腿肌肉繃緊，放下還原。兩腿交替做二十至六十次。三.昂胸：俯臥，用雙手支撐床上，先從頭部后仰開始，同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，最后使勁后仰，力度達到腰部為止。平伏休息，重復五至十次。四.魚躍：俯臥，兩手放在腰部，把上身和兩腿同時后伸抬起，做成弓狀。注意膝部不要彎曲。盡量在這一姿勢下維持一段時間，時間越長越好。五.下腰和后伸：站立，兩腿分開約肩寬，足尖向內。彈動性地向前彎腰，使手觸地。然后復位再向后伸腰，也要彈動性地后伸到最大量。反復五至十次，病情好轉后加大動作幅度，注意循序漸進。