長(zhǎng)期貧血且血紅蛋白較低是較為嚴(yán)重的情況，可能由多種原因引起，如營(yíng)養(yǎng)不良、慢性失血、造血功能障礙、自身免疫性疾病、遺傳因素等。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食中缺乏鐵、維生素 B12、葉酸等造血原料，可導(dǎo)致貧血。建議多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如紅肉、動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜等。 2. 慢性失血：如月經(jīng)過(guò)多、消化道出血等，使體內(nèi)血液流失過(guò)多。需治療原發(fā)病，如月經(jīng)過(guò)多可能需要調(diào)經(jīng)止血，消化道出血要明確出血部位并止血。 3. 造血功能障礙：如再生障礙性貧血，骨髓造血功能減退。治療可能包括免疫抑制治療、促造血治療等。 4. 自身免疫性疾病：如系統(tǒng)性紅斑狼瘡等，影響造血。需治療原發(fā)病，控制病情發(fā)展。 5. 遺傳因素：如地中海貧血等，是基因缺陷導(dǎo)致的。根據(jù)病情輕重，采取不同治療措施。 長(zhǎng)期貧血對(duì)健康影響較大，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院血液科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意休息，避免勞累。