臉色暗黃且不愛喝水，可能由多種因素導致，如睡眠不足、營養不良、貧血、肝臟疾病、內分泌失調等。 1. 睡眠不足：長期睡眠不好會影響身體代謝，導致面色不佳。應保持規律作息，每天保證 7 - 8 小時充足睡眠。 2. 營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養物質會使皮膚失去光澤。建議多吃新鮮蔬果、全谷物、瘦肉等，保證營養均衡。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，無法為皮膚提供足夠氧氣和營養。可食用含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等，必要時在醫生指導下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 4. 肝臟疾病：如肝炎、脂肪肝等，會影響膽紅素代謝，導致皮膚發黃。需要及時就醫，明確診斷，根據病情進行治療，可能用到護肝片、復方甘草酸苷片等藥物。 5. 內分泌失調：激素水平失衡會影響皮膚狀態。要注意調節情緒，減輕壓力，必要時在醫生指導下進行藥物調理，如逍遙丸等。 總之，臉色暗黃且不愛喝水需要綜合調理。若情況持續不改善或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

朋友你好，你這情況需要你去醫院查一下肝功能看看的。需要先明確診斷。