你好，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，比如一次性跳繩次數(shù)過(guò)多則會(huì)導(dǎo)致小腿處的肌肉過(guò)度緊張，長(zhǎng)期如此就很容易導(dǎo)致肌肉勞損而引起慢性的疼痛。如果是急性期可以結(jié)合冰敷消腫止痛，之后再按摩熱敷以促進(jìn)組織松解以及周?chē)貉h(huán)，從而可以有效的恢復(fù)。平時(shí)運(yùn)動(dòng)需要適量，不要過(guò)度即可。

跳繩過(guò)量后小腿肚子疼，可能是肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷、肌肉痙攣、下肢血管問(wèn)題等原因引起。 1.肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度跳繩，肌肉持續(xù)收縮，超出其承受能力，導(dǎo)致疲勞和疼痛。 2.乳酸堆積：運(yùn)動(dòng)時(shí)葡萄糖代謝產(chǎn)生乳酸，過(guò)量運(yùn)動(dòng)使乳酸大量堆積在肌肉中，引起酸痛。 3.肌肉拉傷：跳繩時(shí)動(dòng)作不當(dāng)或過(guò)度用力，可能導(dǎo)致肌肉纖維的微小撕裂，引發(fā)疼痛。 4.肌肉痙攣：大量運(yùn)動(dòng)后，肌肉緊張，容易出現(xiàn)痙攣，導(dǎo)致疼痛。 5.下肢血管問(wèn)題：如靜脈曲張等，運(yùn)動(dòng)后可能加重血液回流不暢，引起小腿肚疼痛。 如果跳繩后小腿肚子疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)休息，并采取熱敷、按摩等措施。若疼痛劇烈或伴有其他癥狀，如腫脹、麻木等，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好針對(duì)你的情況多考慮陰虛火熱的癥狀，建議上醫(yī)院看中醫(yī)檢查確診，服用六味地黃丸等調(diào)理

病情分析：你好，手心和腳心發(fā)熱說(shuō)明已經(jīng)上火了.上火首先應(yīng)以調(diào)理為主。可以增加液體的攝入量，多喝些涼白開(kāi)、果汁、綠豆湯、魚(yú)湯等。多吃些潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，如銀耳、藕、蘿卜、百合、西紅柿、豆腐、香蕉和柿子等。意見(jiàn)建議:多吃些新鮮水果和蔬菜少吃刺激性、多油膩的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)消耗體內(nèi)的水分，加重燥熱的程度。

你好，中醫(yī)認(rèn)為你那是陰虛發(fā)熱的表現(xiàn)，陰虛則會(huì)出現(xiàn)五心煩熱，五心也就是手腳心與胸口處，而陰虛火旺逼液外出，而出現(xiàn)盜汗，治療上應(yīng)以滋陰降火為主，可以服用當(dāng)歸六黃湯或知柏地黃丸進(jìn)行治療。

你好上述癥狀要考慮腎陰虛火旺，腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物建議您口服六味地黃丸