記憶力不好影響背誦，可能由多種因素導致，如不良生活習慣、睡眠不足、壓力過大、營養不良、腦部疾病等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、過度使用電子設備等，會使大腦得不到充分休息，影響記憶力。應調整作息，減少電子設備使用時間。 2. 睡眠不足：大腦在睡眠中進行自我修復和整理記憶，睡眠不足會影響這一過程。保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠。 3. 壓力過大：長期處于高壓狀態，會導致激素失衡，影響大腦功能。學會通過運動、冥想等方式緩解壓力。 4. 營養不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質（如鋅、鐵）會影響大腦正常運轉。多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果。 5. 腦部疾病：如神經衰弱、腦動脈硬化等，需要及時就醫診斷治療。 改善記憶力需要綜合調整生活方式，保持良好的身心狀態。若問題嚴重，建議及時到正規醫院神經內科就診。

人記憶差的原因很多1,失眠,2,工作壓力大精神因素,3,營養不足,4,是自身體質差可考慮吃些調理腦神經功能的藥物，可選擇養血清腦顆粒、鎮腦寧膠囊或正天丸，配合針灸治療將會更好，注意生活規律，養成按時作息的好習慣。

這記憶力減退我們分析可能是神經衰弱導致的，可考慮吃些腦力寶丸或健腦丸。配合吃些奧拉西坦更好，平時應該注意生活的規律性。

健康指導：增加膳食中的食物的攝入，注意增加一些蛋白質的攝入，還有就是飲食要全面有營養，多吃谷物及深海產品，其中的長碳鏈多不飽和脂肪酸能夠提高記憶力，而大豆中的磷脂，低聚糖等也是有作用的。