這些行為可能是強迫癥或其他心理障礙的表現，涉及心理認知、行為習慣、情緒調節、生活影響、治療方法等方面。 1.心理認知：這類行為通常源于過度的擔憂和焦慮，對某些數字或情境賦予了不合理的意義。 2.行為習慣：反復洗手、挑選特定日子做事等已成習慣，難以自行改變。 3.情緒調節：長期的這種行為會導致情緒緊張、焦慮甚至抑郁。 4.生活影響：嚴重影響正常生活，如社交活動受限、工作效率降低等。 5.治療方法：包括心理治療，如認知行為療法，幫助調整不合理的思維和行為模式；藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，需遵醫囑使用。 出現這些行為不要過于緊張，應及時尋求專業幫助，通過科學的治療和自身的努力，逐漸恢復正常的生活和心理狀態。

你好，疾病不易治愈且容易復發的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥采用以調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的藥物治療。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。該病的治療主要依靠藥物治療，推薦氯丙咪嗪，氟伏沙明等藥物，如果配合配合心理治療（行為治療），效果更佳

你這樣的情況是屬于內心過于不安全，不自信而形成的強迫癥狀其實當你不放心的話，你可以用小本子記下來，告訴自己已經做了，還有一定要學習放松，不要總是過于緊張