脂溢性皮炎是一種常見的慢性炎癥性皮膚病，好發于頭皮等皮脂腺豐富部位。其發病與馬拉色菌感染、皮脂腺分泌異常、免疫因素、精神因素、飲食因素等有關。緩解脂溢性皮炎導致的癥狀，可通過生活調理和藥物治療。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌過度繁殖可引發炎癥，破壞皮膚屏障。治療常使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等外用藥物。 2.皮脂腺分泌異常：皮脂分泌過多會加重炎癥。可口服維生素 B6 調節皮脂分泌。 3.免疫因素：自身免疫失衡也可能參與發病。可外用糖皮質激素如糠酸莫米松乳膏，減輕炎癥。 4.精神因素：長期精神緊張、焦慮易導致病情反復。要注意舒緩情緒，保持良好心態。 5.飲食因素：高糖、高脂肪飲食可能加重病情。應清淡飲食，多吃蔬菜水果。 脂溢性皮炎的治療需要綜合調理，患者應保持良好的生活習慣，避免搔抓頭皮，遵醫囑用藥。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診。

飲食清淡。不飲酒并遠離煙及刺激性食物，新鮮的水果和蔬菜可適量多服用一些。女性月經紊亂時應減少海鮮、羊肉等發物的攝入，嚴重時，可服用調經的藥物。保持排便的通暢，不亂用激素類藥物。心態樂觀，情緒穩定，避免沖動、焦慮等。皮膚瘙癢處忌用手搔抓或熱水燙洗。為減小對皮膚的刺激，應當選用棉質的、寬松的內衣。當皮炎較嚴重，需選用非處方外用藥進行治療時，應到正規的醫院取藥。盡量選用藥效輕微，不含激素又適合自己皮膚的劑型的外用藥。如果選錯了，不但無法安全的治愈皮炎，也許還會造成皮炎反復或加重，所以我們要多留心。

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