腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，可能由多種原因引起，如長期不良姿勢、外傷、退行性變等。治療方法包括保守治療和手術治療。保守治療效果不佳時，可能需要考慮手術。治療時要綜合考慮病情、癥狀、身體狀況等。 1. 病因分析：長期彎腰、久坐、負重等不良姿勢，會增加腰椎間盤壓力，導致突出。外傷如突然的扭傷、撞擊也可能引發。隨著年齡增長，椎間盤退變，水分減少，彈性降低，容易突出。 2. 保守治療：臥床休息，減輕腰部壓力。佩戴腰圍，給予腰部支撐。進行物理治療，如熱敷、按摩、牽引等，緩解肌肉緊張。藥物治療，如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等，止痛和營養神經。 3. 手術治療：保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，出現下肢無力、大小便失禁等情況，可考慮手術，如椎間孔鏡手術、椎間盤切除術等。 4. 日常注意：避免彎腰搬重物，保持正確坐姿和站姿。加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 5. 定期復查：定期到醫院復查，了解病情變化，調整治療方案。 腰椎間盤突出的治療需要耐心和堅持，患者應積極配合醫生治療，注意日常保養，以促進康復。

你好，術后出現的癥狀是坐骨神經痛的癥狀，如果以前左邊沒有癥狀，現在出現了，考慮多與手術有關，可能是鋼板的固定位置先靠近神經根了，神經根容易受到刺激，出現上述癥狀。建議可以做個術后CT復查一下，看一下鋼板的固定位置是否良好，是否進入椎管或是壓迫了神經根，注意休息，觀察病情，作理療，熱敷，活血化瘀，消炎止痛的藥物內服外敷等。

您好，倒走是椎間盤突出的常規康復鍛煉方法，因效果良好簡便易行而備受推崇。與其它運動相比，倒走的本質特征，是人體重心向后移動，而重心是人體姿勢的決定性因素。倒走時重心向腳跟移動，脊柱趨于挺拔，身體前傾和腰椎曲度減小，既矯正了姿勢，又是鞏固性的康復鍛煉，而且是直接針對姿勢性腰痛的病因。