早產兒五個月大，身體瘦弱、體弱多病且頭發發黃，可能存在缺鈣情況。可通過食物、鈣劑補充，同時注意補充維生素 D 促進鈣吸收，多曬太陽，必要時就醫檢查。 1. 食物補充：母乳或配方奶是鈣的重要來源。此外，可適當添加一些輔食，如豆制品（豆腐、豆漿），富含鈣且易于消化。還有綠葉蔬菜（菠菜、小白菜），但要處理成泥狀。 2. 鈣劑選擇：常見的有葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣 D3 顆粒等，但需在醫生指導下使用。 3. 補充維生素 D：維生素 D 能促進鈣的吸收，可口服維生素 D 滴劑。 4. 多曬太陽：適當曬太陽有助于皮膚合成維生素 D，但要注意避免陽光直射眼睛。 5. 就醫檢查：若癥狀嚴重或持續不改善，應及時就醫，檢查血鈣水平等，以便制定更合適的補鈣方案。 總之，對于早產兒的補鈣問題，要綜合考慮多種因素，采取科學合理的方法。同時密切觀察孩子的生長發育情況，如有異常及時就醫。

你好孩子補鈣建議注意多曬太陽有利于鈣的吸收常有許多食物可供鈣源補充這里介紹一些富含鈣的食品：乳類與乳制品：濘羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等魚、蝦、蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等