經(jīng)常咬指甲導(dǎo)致指甲生長(zhǎng)緩慢、薄脆、發(fā)白，這種情況是可以改善的，需要從改變習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、注意防護(hù)、治療潛在疾病、必要時(shí)藥物治療等方面著手。 1. 改變習(xí)慣：首先要努力克服咬指甲的不良習(xí)慣，可以通過一些心理暗示或者佩戴指套來提醒自己。 2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 A、B 族維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、胡蘿卜、堅(jiān)果等。 3. 注意防護(hù)：避免指甲受到外力損傷，減少接觸化學(xué)物質(zhì)，做家務(wù)時(shí)佩戴手套。 4. 治療潛在疾病：如果存在貧血、微量元素缺乏等疾病，要及時(shí)治療。比如缺鐵性貧血可補(bǔ)充硫酸亞鐵，缺鋅可補(bǔ)充葡萄糖酸鋅。 5. 必要時(shí)藥物治療：如果指甲周圍有炎癥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用莫匹羅星軟膏等抗生素藥膏。 只要堅(jiān)持采取上述措施，指甲狀況通常會(huì)逐漸改善。但恢復(fù)需要時(shí)間，要有耐心，并保持良好的生活習(xí)慣。

你這是一種長(zhǎng)期養(yǎng)成的壞習(xí)慣，必須改掉，可能是你小時(shí)候經(jīng)常咬手指甲，家人不管，沒有人制止，于是形成了一種改不掉的壞毛病，導(dǎo)致指甲受損。想改掉這個(gè)習(xí)慣其實(shí)不難，比如，你可以在指甲上涂上一些比較苦的味道刺激的對(duì)身體無害的東西，比如你可以將苦瓜搗成汁液，然后涂抹在指甲上，這樣一來，你一咬指甲就會(huì)覺得很苦，很厭惡，時(shí)間一久，你就不會(huì)咬指甲了。

很高興為您解答，根據(jù)您的描述，您可能是經(jīng)常咬指甲導(dǎo)致甲床受損引起的指甲生長(zhǎng)異常。建議您注意休息，合理飲食，不要吃過于辛辣或者冰冷的食物，飲食要規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意個(gè)人衛(wèi)生。