產婦滿月后的飲食仍需注意，有部分食物應避免或限制食用。常見的禁忌包括辛辣食物、生冷食物、油膩食物、酒精飲品、含咖啡因食物等。咸甜食物可以適量吃，但過量可能有不良影響。 1.辛辣食物：如辣椒、花椒等，可能導致產婦上火、便秘，影響身體恢復。 2.生冷食物：像冰淇淋、生魚片等，易引起腸胃不適，導致腹瀉。 3.油膩食物：如油炸食品，會加重腸胃負擔，影響消化。 4.酒精飲品：酒精可通過乳汁影響寶寶健康，應嚴格禁止。 5.含咖啡因食物：咖啡、巧克力等，可能影響產婦睡眠和寶寶情緒。 6.咸甜食物：咸食過量易導致水腫，增加腎臟負擔；甜食過多可能導致體重增加、血糖波動。但適量食用可調節口味，增加食欲。 產婦滿月后的飲食應均衡、多樣，以清淡、易消化為主，根據自身身體狀況和哺乳需求合理調整。

產后新媽媽10條飲食注意秘訣一、確認一天所需的卡洛里產后所需的卡洛里，如為完全哺喂母乳者一天約需求2500卡，哺喂牛奶者一天1800卡，如果是混合喂養的情況，則應依照乳汁分泌情況來決定所需的熱量。乳汁分泌