踢球受傷后兩個月仍存在跟腱和腳踝疼痛，不能跑跳，可能是軟組織損傷未完全恢復、韌帶拉傷、炎癥反應、康復訓練不當、心理因素等所致。 1.軟組織損傷未完全恢復：受傷后的軟組織修復需要一定時間，若早期休息不足或活動不當，可能延緩恢復。應繼續休養，避免劇烈運動。 2.韌帶拉傷：碰撞可能導致韌帶拉傷，恢復較慢。可通過熱敷、按摩等促進血液循環，幫助恢復。 3.炎癥反應：損傷處可能存在慢性炎癥，引起疼痛。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4.康復訓練不當：若康復訓練的強度或方法不恰當，會影響恢復。建議在專業康復師指導下進行針對性訓練。 5.心理因素：對受傷的擔憂可能導致肌肉緊張，加重疼痛。要調整心態，增強恢復的信心。 總之，受傷后的恢復需要耐心和科學的方法。在恢復期間，要注意休息，避免再次受傷。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫復查。

你好，屬于扭傷，可以采用熱敷的方法，同時采用藥物如云南白藥噴劑治療效果較好，不吃辛辣刺激性的食物很重要。注意休息及患肢的制動。